Metoda Esso opiera się na starej wiedzy i współczesnej nauce. Mówiąc o metodzie Esso nie sposób nie wspomnieć o Gayu Craigu, który zajmuje się nią od 1991 r. Metoda ta polega na przywróceniu równowagi energetycznej w ciele. Pomaga mu w wyleczeniu pacjentów z fobii, ataków lęku i paniki, a także z traum, poczucia winy, smutku itp. Nie ma metody idealnej, ale jeżeli chodzi o skuteczność to metoda Esso jest jedną z najlepszych, mimo że nie jest zgodna z konwencjonalnymi sposobami. Eksperci od tej metody ciągle pracują nad odnalezieniem przyczyny skuteczności Esso. Według założenia, że przyczyną negatywnych emocji jest zakłócenie układu energetycznego ciała.
Esso zwana także techniką wolności emocjonalnej jest bardzo skuteczną metodą uzyskania kontroli nad emocjami pozwalającą na całkowite zapanowanie nad tą sferą. Dzięki panowaniu nad emocjami możliwe jest uzyskanie dobrego samopoczucia, utrzymanie zdrowia i cieszenie się życiem. Poza tym metoda Esso jest wyjątkowo istotna jeśli chodzi o rozwój kariery. Pozwala bowiem na osiągnięcie sukcesu poprzez rozsądne podejmowanie decyzji związanych z nią i nie kierowanie się emocjami. Esso, znana pod nazwą tappingu, jest terapii meridianową. Pozwala w bardzo łatwy sposób uwolnić się od nieprzyjemnych doznań, a także emocjonalnych blokad, niepożądanych reakcji, a nawet przekonań ograniczających daną osobę, nawyków i uzależnień.
Największą zaletą metody Esso jest to, że może być stosowana właściwie na wszystko. Osoby stosujące tę metodę na całym świecie są zdania, że możliwe jest stosowanie jej zarówno w przypadku problemów emocjonalnych, jak i fizycznych. Mechaniczna procedura zawsze jest taka sama, a o tym, czy stosowanie metody Esso przyniesie efekty decyduje systematyczne jej stosowanie.

I na koniec kilka słów o ochronie pola energetycznego człowieka. Teraz nie chodzi o jakieś skomplikowane techniki, one nie są potrzebne jeśli nie masz sprawy z poważnymi przeciwnikami.Po prostu kilka zasad, przestrzeganie których pomoże korzystać z odnowy pola energetycznego o wiele rzadziej.
Staraj się poczuć harmonię wszędzie i we wszystkim, postrzegając siebie jako nieodłączną część tego świata. Poszerz horyzonty, odzwyczaj się od ograniczonego własnego myślenia, bo wszystko na tym świecie może być możliwe. Postaraj się zrozumieć, że świat materialny nie jest główny, a dlatego i przywiązywać zbyt dużej wagi do niego nie należy. Idź z pozytywnym, optymistycznym nastawieniem na życie, nauczyć się cieszyć z miłych błahostek i szczodrze dziel się swoim dobrym humorem z innymi.